acicastello


Dilluns, 13.4.2015 08:45h Esport

Com animar algú a practicar un esport?


Dolent Fluix Bo Molt bo Fabulós (1 vot)
carregant Carregant


   

El món de l'esport, per David Calabuig



Tothom sap que fer exercici físic més de dos cops a la setmana pot tenir uns beneficis boníssims per al nostre cos i la nostra ment, però ¿és suficient per a algú que no practica cap esport? ¿Necessiten més raons per a ficar-se en marxa?

Un canvi de vida
 
Hi ha persones a qui no els agraden el gimnàs o les competicions, o simplement, no gaudeixen fent més feina física sense ser necessària i creuen que val la pena descansar més per a sentir-se millor. Res més lluny de la realitat, ja que l’exercici físic té uns efectes molt beneficiosos sobre el nostre descans i la nostra vida:
 

 
Tindràs més energia. L’exercici serveix per a enfortir i estimular els nostres cossos i els nostres cervells i ajuda a reduir la sensació d’estrès i d’esgotament. 

Dormiràs millor. A banda que l’exercici regular, siga suau o moderat, cansa i ens desestressa, també s’alliberen substàncies com les endorfines, reguladores del benestar i que ens asseguren un descans de major qualitat.

Major concentració. Fer una caminada després de la jornada laboral o jugar un partit amb els amics el cap de setmana, alliberarà la teua ment i et sentiràs més àgil.

És divertit. Al practicar un esport, tindràs l’oportunitat d‘ampliar el teu cercle d’amistats i de fer activitats diferents a les habituals. Gaudiràs de noves experiències i et motivaràs.

T’enganxaràs. Et voràs físicament millor, et sentiràs més fort i amb més vitalitat, i la teua salut augmentarà uns quants punts. Tot açò pot fer que decidisques continuar i que l’exercici es convertisca en el teu company de viatge a la vida.
 

Encara t’ho penses? Canvia el teu estil de vida i la teua vida serà millor!
 

Lectures 2420 lectures   comentari Cap comentari   Enviar article Envia
  • Technorati
  • Delicious
  • Facebook
  • Twitter
  • Google




Comentaris


No hi ha cap comentari




Comenta

El comentari s'ha enviat correctament

  Previsualitza

La direcció de acicastello es reserva la no publicació d'aquells comentaris que pel seu contingut no respectin les normes bàsiques d'educació, civisme i diàleg.
Signi amb el seu nom i no suplanti identitats. La IP dels usuaris queda registrada.

l'Oratge

Publicitat

Butlletí

Subscriu-te

Correu electrònic
     
avís legal
En compliment de la Llei de Serveis de la Societat de la Informació i de Comerç Electrònic i de la Llei Orgànica de Protecció de Dades us informem que si no desitgeu continuar rebent el nostre butlletí informatiu, us podeu donar de baixa de la nostra base de dades a través d'aquest formulari.

Opinions

ÀLBUM FOTOS

La València màgica i miraculosa

ÀLBUM DE FOTOS

Diada 9 d'Octubre

Vídeos

Editorial

La participació en acicastello

Des de l’inici de la publicació acicastello, hem tingut molt clar que era un projecte obert a tot tipus d’entitats, associacions, col·lectius, societats, veins, castelloneres, castelloners etc. Llegir més

ÀLBUM DE FOTOS

l'Albufera

ÀLBUM DE FOTOS

Centenari del Trenet

ÀLBUM DE FOTOS

COM El Castellet

GCiE-Compromís

Espai

ÀLBUM DE FOTOS

Homenatge als Maulets

Entrevista

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Adolf Murillo Professor de Música en Educació Secundària

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Més articles

#castelloparla

Twiter