acicastello


Dissabte, 18.4.2015 10:00h Esport

La roba adequada per als 'runners'


Dolent Fluix Bo Molt bo Fabulós (2 vots)
carregant Carregant


   




El bon oratge i els dies assolellats que vénen, conviden a practicar exercici físic a l’exterior i una de les eleccions més comunes sol ser eixir a córrer o, el també anomenat, ‘running’.

Llibertat de moviments

Amb les temperatures d’entretemps, molts es pregunten quina és la roba més adequada per eixir a córrer a l’aire lliure, i és que una mala elecció, pot convertir aquesta descàrrega d’endorfines tan agradable en un autèntic calvari.

Les claus per a un bon vestuari esportiu, són estes:
La roba ha de ser suficientment còmoda, com per a evitar que la pell s’irrite amb la constant fricció. Les etiquetes i costures haurien de ser eliminades perquè no incomoden i la fórmula perfecta hauria de ser vestir-se per capes, així ens aïllem de la temperatura exterior i mantenim la nostra pròpia.
 
Durant la pràctica de l’exercici físic, és lògic que la nostra temperatura puge i comencem a suar. En aquest cas, la roba que siga transpirable serà la nostra aliada.
 
Per a cobrir les cames en hivern, una malla ajustada o uns bons pantalons de xandall seran adequats. Recorda que no han de pressionar la cintura ni ser incòmodes. Els calcetins també són importants, si no fas una elecció bona i adequada a l’estació en què et trobes, serà complicat córrer.
 
Amb la inestabilitat atmosfèrica, pròpia de la primavera, hauries de fer-te amb un bon impermeable per a protegir-te de la possible pluja. 
 

I recorda, el ‘running’ és una de les activitats físiques més saludables per al sistema cardiovascular i el nostre estat físic en general. Aprofita el bona temps!
 
 

Lectures 2405 lectures   comentari Un comentari   Enviar article Envia
  • Technorati
  • Delicious
  • Facebook
  • Twitter
  • Google




Comentaris

20 d'abril 23.19h

‘running’???? Que collons és això de "‘running’"? No tenim expressions pròpies per nomenar aquesta activitat?


Valora aquest comentari:   votar positiu 0   votar negatiu 0
Respondre comentari replica Comentari inadequat   Formulari d'abús de comentari

5 -10 -20 -tots
1




Comenta

El comentari s'ha enviat correctament

  Previsualitza

La direcció de acicastello es reserva la no publicació d'aquells comentaris que pel seu contingut no respectin les normes bàsiques d'educació, civisme i diàleg.
Signi amb el seu nom i no suplanti identitats. La IP dels usuaris queda registrada.

l'Oratge

Publicitat

Butlletí

Subscriu-te

Correu electrònic
     
avís legal
En compliment de la Llei de Serveis de la Societat de la Informació i de Comerç Electrònic i de la Llei Orgànica de Protecció de Dades us informem que si no desitgeu continuar rebent el nostre butlletí informatiu, us podeu donar de baixa de la nostra base de dades a través d'aquest formulari.

Opinions

ÀLBUM FOTOS

La València màgica i miraculosa

ÀLBUM DE FOTOS

Diada 9 d'Octubre

Vídeos

Editorial

La participació en acicastello

Des de l’inici de la publicació acicastello, hem tingut molt clar que era un projecte obert a tot tipus d’entitats, associacions, col·lectius, societats, veins, castelloneres, castelloners etc. Llegir més

ÀLBUM DE FOTOS

l'Albufera

ÀLBUM DE FOTOS

Centenari del Trenet

ÀLBUM DE FOTOS

COM El Castellet

GCiE-Compromís

Espai

ÀLBUM DE FOTOS

Homenatge als Maulets

Entrevista

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Adolf Murillo Professor de Música en Educació Secundària

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Més articles

#castelloparla

Twiter