acicastello


David Calabuig

David Calabuig


Dijous, 25.6.2015 12:15h

Aliments que pareixen saludables, però no ho són


Comentaris Cap comentari    
   
Dolent Fluix Bo Molt bo Fabulós
carregant Carregant






Quan fem exercici , la majoria de voltes acabem menjant coses molt lleugeres per a evitar una digestió pesada. L’alimentació és una de les claus més importants per a assolir un entrenament i uns resultats perfectes, però, què passa si resulta que allò que mengem no és tan sa com pareix?

3 aliments poc convenients

Aquests menjars es troben la major part de voltes als nostres desdejunis i berenars, també prenen la funció de dotar-nos d’energia abans d’eixir a córrer o anar al gimnàs:

- Sucs comercials. La major part de sucs que es promocionen com naturals, estan plens d’additius i de sucres afegits, pel que la seua qualitat i la quantitat de vitamines presents a aquestes begudes és molt menor. La millor opció és apostar per els sucs naturals i fàcils de fer, com el de taronja. Els batuts de fruites també estan fins a dalt de vitamines naturals.

- Barretes de cereals. Es promocionen com a un ‘snack’ saludable i enriquit amb fibra, perfecte per a cuidar la figura si estàs a dieta. Res més lluny de la realitat, i és que la majoria contenen una elevada quantitat de sucres i greixos, molts d’ells ‘trans’ o saturats.

- Cereals de desdejuni. Els cereals processats tenen molt de sucre, greixos i sodi. Així, que allò que es ven com una font d’energia tan saludable sol ser un engany. Paga la pena, que apostem per cereals naturals i sense processar, com l’avena.

Sabies la veritat sobre aquests aliments? Sols consumir-los a habitualment? Si vols més informació, ací pots trobar-la revistabuenasalud.es/aliments.


Lectures 1212 lectures   comentari Cap comentari   Enviar article Envia
  • Technorati
  • Delicious
  • Facebook
  • Twitter
  • Google




Comentaris


No hi ha cap comentari




Comenta

El comentari s'ha enviat correctament

  Previsualitza

La direcció de acicastello es reserva la no publicació d'aquells comentaris que pel seu contingut no respectin les normes bàsiques d'educació, civisme i diàleg.
Signi amb el seu nom i no suplanti identitats. La IP dels usuaris queda registrada.

l'Oratge

Publicitat

Butlletí

Subscriu-te

Correu electrònic
     
avís legal
En compliment de la Llei de Serveis de la Societat de la Informació i de Comerç Electrònic i de la Llei Orgànica de Protecció de Dades us informem que si no desitgeu continuar rebent el nostre butlletí informatiu, us podeu donar de baixa de la nostra base de dades a través d'aquest formulari.

ÀLBUM FOTOS

La València màgica i miraculosa

ÀLBUM DE FOTOS

Diada 9 d'Octubre

Vídeos

ÀLBUM DE FOTOS

l'Albufera

ÀLBUM DE FOTOS

Centenari del Trenet

ÀLBUM DE FOTOS

COM El Castellet

GCiE-Compromís

Espai

ÀLBUM DE FOTOS

Homenatge als Maulets

Entrevista

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Adolf Murillo Professor de Música en Educació Secundària

‘Dedicar-se a la docència no és haver fracasat com a músic’

Més articles

#castelloparla

Twiter